ყველა ქალს აქვს წონის დაკარგვის საკუთარი საიდუმლოებები. ვიღაც დადის სპორტით, ვიღაც იცავს დიეტას და ვიღაც აერთიანებს რამდენიმე მეთოდს ერთდროულად. და ბოლო გზა ყველაზე ეფექტურია. სათანადო კვება და ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ნელ-ნელა გამოგადგებათ და წონა ნორმალურად დაბრუნდება. წონის დაკლებისთვის ხელნაკეთი ჩაი დაგეხმარებათ ამ პროცესის დაჩქარებაში. ნატურალურ, ჯანსაღ პროდუქტებზე დაფუძნებული ბევრი მარტივი რეცეპტი არსებობს. ამრიგად, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ ჯანმრთელობის სარგებელს. ზოგიერთი ქალი ამჯობინებს მზა გასახდომი ჩაის ყიდვას აფთიაქში, მაგრამ აქ სიფრთხილე გმართებთ. ჯერ ერთი, ბევრი ყალბია. მეორეც, ზოგიერთი მწარმოებელი სასმელებს ამატებს ქიმიურ ელემენტებს, რომლებიც რეგულარულად მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის.
ხელნაკეთი გასახდომი ჩაის თავისებურებები
გამოყენების ხანგრძლივობა
ხელნაკეთი გასახდომი ჩაის უმეტესობა დაფუძნებულია ბალახებზე, რომლებიც აძლიერებენ მეტაბოლიზმს, დეჰიდრატაციას და დეტოქსიკაციას. ასეთ პროცესებს ორი საპირისპირო მხარე აქვს. ჯერ აცილებენ მავნე ნივთიერებებს და ათავისუფლებენ უჯრედებსა და ორგანოებს დაგროვილი ტოქსინებისგან, ამ ყველაფერს სითხესთან ერთად აშორებენ. მაგრამ ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს საკვები ნივთიერებების დაქვეითება და გაუწყლოება. სწორედ ამ მიზეზით უნდა იყოს მკაცრად შეზღუდული ჩაის მიღების ხანგრძლივობა. უმჯობესია კურსის ჩატარება არაუმეტეს 10 დღისა, შემდეგ კი 5 დღიანი შესვენება.
ჰოლისტიკური მიდგომის წესი
ხელნაკეთი გასახდომი ჩაი ეფექტური იქნება მხოლოდ წონის დაკლების სხვა მეთოდებთან ერთად. ასე რომ, მისი გამოყენების პარალელურად აუცილებელია დაბალკალორიული დიეტის დაცვა, ასევე სპორტის თამაში. ამ შემთხვევაში სულაც არ არის აუცილებელი და არც სასურველიც კი, ყოველდღე ვარჯიშით ამოწუროთ თავი. ფიგურის ჩამოსაყალიბებლად საკმარისია კვირაში 2-3-ჯერ ეწვიოთ სპორტდარბაზს ან ფიტნეს ცენტრს. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ სახლში ვარჯიშიც კი.
თუ გსურთ მხოლოდ ოდნავ დაარეგულიროთ თქვენი წონა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ყოველდღიური რუტინის შეცვლის გარეშე. უბრალოდ დაამატეთ ერთ-ერთი გასახდომი ჩაი თქვენს დიეტაში. დალიეთ იგი ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში და შეგიძლიათ გაასუფთავოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან და აღადგინოთ ფიგურა. მაგრამ ამავე დროს, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ კარგი ჩვევები გამოიწვევს გრძელვადიან შედეგებს. იმისათვის, რომ არ იფიქროთ წონაში დაკლებაზე, აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა ყველა თვალსაზრისით. მაშინ თქვენ უზრუნველყოფთ თავს იდეალური ფიგურით, ახალგაზრდობითა და ენერგიით მრავალი წლის განმავლობაში.
ხელნაკეთი რეცეპტები
Მწვანე ჩაი
მაღალი ხარისხის მწვანე ჩაი არომატული დანამატების გარეშე თავისთავად შესანიშნავი საშუალებაა ჯანსაღი ფიგურის შესანარჩუნებლად. მათი სხვა ცხელი სასმელებით ჩანაცვლებით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და თანდათან დაიკლოთ წონა. უფრო ეფექტური რომ გახადოთ, შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობით ახალი ჯანჯაფილის ფესვი, ლიმონის ნაჭერი ან ორივე ერთად. უპირველეს ყოვლისა, ეს სასმელი შესაფერისია ზამთრისთვის, გაციების თავიდან ასაცილებლად.
მცენარეული ინფუზია ფორთოხლით
ამ ჩაის მოსამზადებლად აფთიაქში უნდა შეიძინოთ კატის ჩირის ლიმონის ხმელი ფოთლები. თითო პორციაზე დაგჭირდებათ 10გრ. აგრეთვე აიღეთ 7გ დაჭრილი ფორთოხლის კანი. ამ ყველაფერს დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი, შემოახვიეთ პირსახოცით და გააჩერეთ 10 - 12 წუთი. შემდეგ ინფუზია უნდა გაიფილტროს და დალიოთ უზმოზე - დილით ან ძილის წინ.
თიმისა და პიტნის ჩაი
ამ სასმელის რეცეპტი საკმაოდ მარტივია. უნდა აიღოთ 10 გ ხმელი ხახვი და პიტნა, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დადგით დაბალ ცეცხლზე 5 წუთით. ამის შემდეგ, შეფუთეთ კერძები ინფუზიით პირსახოცით და გააჩერეთ კიდევ 10 წუთი. შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ უზმოზე. დღეში ერთი ჭიქა საკმარისია.
ვაშლის დარიჩინის ჩაი
ამ სასმელის დალევა შესაძლებელია არა კურსში, არამედ დროდადრო სურვილისამებრ. ეს არა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ ძალიან სახალისო იქნება. მის მოსამზადებლად ვაშლის ნახევარი წვრილად უნდა დაჭრათ და დარიჩინის ჯოხთან ერთად ჭიქაში ჩავდოთ. ჩაის ფურცლები დადეთ იქ (ნებისმიერი ჩაი გამოდგება). დაასხით მდუღარე წყალი და ადუღეთ ჩვეულებისამებრ. შემდეგ გაწურეთ, დაელოდეთ სანამ ოდნავ გაცივდება და დაამატეთ თაფლი.
მცენარეული კოლექცია
ამ სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ წიწაკის და მუხის ქერქი, ტანზინის ყვავილები, იაროსა და აბზინდა ბალახი. ეს ყველაფერი გამხმარი სახით შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში. სასმელის რეცეპტი არის 1 ჩ. კ. შეგროვება, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი. სასმელი დალიეთ დილით უზმოზე. ვინაიდან მას მწარე გემო აქვს, უმჯობესია მიირთვათ თაფლით.
ნებისმიერი ხელნაკეთი გასახდომი ჩაი კარგ შედეგს მოგცემთ, თუ სწორად მოიხმართ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ჯანმრთელობას, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ფუნტის დაბრუნება. ამისთვის ძალიან ცოტაა საჭირო, კერძოდ, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა და სწორი კვება.