ადამიანები ცდილობენ თავიანთი იდეალური წონის მიღწევას სხვადასხვა გზით. ზოგიერთი ადამიანი თავის საქმეს გონივრულად უდგება: ისინი სწორად იკვებებიან და ვარჯიშობენ. სხვებს სჯერათ სხვადასხვა აბების ჯადოსნური თვისებების. სწორედ მათზე ვისაუბრებთ დღეს ჩვენს სტატიაში.
დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ მიმოხილვას იმ საძულველ კილოგრამებთან ბრძოლის ორიგინალური ხერხის შესახებ. მისი არსი გააქტიურებული ნახშირბადის გამოყენებაა. მოდით ვისაუბროთ ამ საშუალების სასწაულებრივ თვისებებზე, ჩვენებებზე და უკუჩვენებებზე. მოდით გავარკვიოთ, რა ხსნის მის პოპულარობას. ნამდვილად გეხმარებათ წონის დაკლებაში? წაიკითხეთ ამის შესახებ და მეტი ქვემოთ. მაგრამ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სტატიაში მოცემული ინფორმაცია არ არის მოქმედების სახელმძღვანელო. წონის დაკლების პროგრამა მხოლოდ დიეტოლოგთან ერთად უნდა აირჩიოთ.
თუ წონაში დაკლების გააქტიურებული ნახშირბადის მეთოდის მომხრეებს დაუჯერებთ, გამოდის, რომ ის ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები და ალერგიული დაავადებები. მართლაც, სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 85% მსუქანია ნაწლავის პრობლემების გამო. მის გასაწმენდად გამოიყენება გააქტიურებული ნახშირბადი. ენტეროსორბენტი ტაბლეტების მიღების შემდეგ ბევრი ადამიანი აღნიშნავს, რომ თავს უკეთ გრძნობს და წონაში იკლებს. მწარმოებლის თქმით, პრეპარატის გამოყენება აბსოლუტურად უვნებელია და სასარგებლოც კი. მოდით სწრაფად გავარკვიოთ, მართლა ასეა თუ არა.
რა არის გააქტიურებული ნახშირბადი
გააქტიურებული ნახშირბადის ტაბლეტები იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში და მიეკუთვნება ენტეროორბენტების ჯგუფს. მათი მთავარი ამოცანაა მოწამვლის შემთხვევაში ორგანიზმის დახმარება. ის სწრაფად შლის ტოქსინებს და მავნე ელემენტებს ორგანიზმიდან.
პრეპარატის შემადგენლობა სრულიად ბუნებრივია. ის მიეკუთვნება უსაფრთხო პროდუქტების კატეგორიას. მისი წარმოებისთვის გამოიყენება ნახშირი და ქვანახშირი, თხილის ნაჭუჭები და ცხოველების ძვლები.
პრეპარატი ხელმისაწვდომია შავი ტაბლეტების სახით. ნაწლავებში მოხვედრისას ქვანახშირი, ღრუბლის მსგავსად, მავნე ნივთიერებებს აგროვებს. მათ შორის ინფექციური აგენტები, წამლების ნარჩენი კომპონენტები, შხამები, ტოქსინები, ნარჩენები, ცხიმების დაშლის პროდუქტები.
სარგებელი წონის დაკლებისთვის
ნებისმიერი დიეტის დაწყებამდე სასურველია ორგანიზმის გაწმენდის ეტაპის გავლა. აქ დაგეხმარებათ გააქტიურებული ნახშირბადი. წონის დაკლების მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია მხოლოდ სორბენტის გამოყენებაზე, საეჭვოა. პრეპარატი ორგანიზმიდან შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს, რითაც აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. მაგრამ, მას არ შეუძლია ცხიმის წვის დაწყება, რაც შეუძლებელია დაბალანსებული დიეტისა და აქტიური ფიზიკური აქტივობის გარეშე.
აუცილებელია გვესმოდეს, რომ გააქტიურებულ ნახშირბადს შეუძლია აქტიურად ამოიღოს არა მხოლოდ მავნე, არამედ სასარგებლო ნივთიერებები და ვიტამინები, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს ორგანიზმის დაქვეითებას.
მაგრამ მაინც ვისაუბროთ მისი გამოყენების უპირატესობებზე.
- გააქტიურებული ნახშირბადი აუმჯობესებს ღვიძლისა და თირკმელების აქტივობას.
- ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
- ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.
- ეხმარება ალერგიის დროს.
როგორ მოქმედებს გააქტიურებული ნახშირბადი სხეულზე?
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ცუდი კვების ჩვევები და ეწევიან არააქტიურ ცხოვრების წესს, მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ. გარდა ამისა, მათ ხშირად აქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, რისთვისაც გამოიყენება აქტივირებული ნახშირი. ენტეროორბენტის გამოყენებით წონის დაკლების მეთოდის შემქმნელების აზრით, ნაწლავების რეგულარული დაცლა არის წონის დაკლების საფუძველი.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვეული აქტივობა იწვევს მავნე და ტოქსიკური კომპონენტების დაგროვებას. სხეულის ინტოქსიკაცია იზრდება. სხეულის ტონუსი შესამჩნევად იკლებს, მეტაბოლური პროცესები ნელა მიმდინარეობს და, შედეგად, ჭარბი წონა ჩნდება. ნახშირის ტაბლეტების მოხმარებით, ტოქსინები შეიწოვება და გამოიყოფა. მცირდება ინტოქსიკაცია და იწყება წონის დაკლების პროცესი.
"გამობურცული მუცლის" პრობლემა ხშირად გაზების წარმოქმნასა და შებერილობაშია. პრეპარატი ებრძვის გაზებს, შლის მათ. აქედან გამომდინარე, ადგილი აქვს წელის ზომის შემცირებას.
მეთოდის ავტორები ამტკიცებენ, რომ ნახშირით წონის დაკლების ერთი კურსით რეალურად შეგიძლიათ 5-10 კილოგრამის მოშორება. მართლა მართალია? შევეცადოთ გავერკვეთ. თანამედროვე კვლევებმა დაადასტურა ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილების ფაქტი გააქტიურებული ნახშირბადის დახმარებით. მაგრამ, ვიმეორებთ, სამწუხაროდ, მან არ იცის როგორ დაწვა ცხიმი. პრეპარატის გამოყენების პერიოდში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება სტაბილიზდება, მეტაბოლური პროცესები უმჯობესდება - ამან რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს 1-2 კილოგრამის დაკლება. ცხიმის რეზერვების შემცირება არ ხდება.
როგორ დავიკლოთ წონა გააქტიურებული ნახშირბადით
შემუშავებულია რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია, რომლის მიხედვითაც სავსებით შესაძლებელია წონის დაკლება:
- ტკბილეულზე, ცომეულზე, ფქვილის პროდუქტებზე უარის თქმა;
- ცხიმოვანი, მარილიანი, შებოლილი საკვების რაციონიდან გამორიცხვა;
- ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მოხმარება;
- ღამის საჭმლის აღმოფხვრა;
- სასმელის რეჟიმის დაცვა;
- სრული აბსტინენცია ალკოჰოლისგან;
- აქტიური ფიზიკური აქტივობა.
როგორც ხედავთ, ეს რჩევები მარტივად შეიძლება შეჯამდეს იმით, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დააკავშიროთ გააქტიურებული ნახშირბადის მიღება ფიზიკურ აქტივობასა და სწორ კვებასთან. და წონის დაკლების დიდი დამსახურება ალბათ სპორტს და დაბალანსებულ მენიუს ენიჭება. ნებისმიერ შემთხვევაში, პრეპარატი არ უნდა იქნას გამოყენებული ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, რადგან მისი გავლენის ქვეშ ადამიანის ორგანიზმი განიცდის საკვებ ნივთიერებების დიდ დანაკარგს.
გააქტიურებული ნახშირბადის მიღების წესები
ამ საშუალების გამოყენების მზა სქემები არსებობს:
- ყოველი ჭამის წინ მიიღეთ 3-4 ტაბლეტი. ამ კურსის 10 დღის დალევის შემდეგ, შეისვენეთ ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი.
- პირველ დღეს მიიღეთ თითო ტაბლეტი, დოზა გაზარდეთ ყოველ დღე ერთით. დღეში 10 ცალი მიაღწიეთ, დაიწყეთ დალევა საპირისპირო თანმიმდევრობით - კლებადი თანმიმდევრობით.
- დღიური ნორმაა 10 ტაბლეტი. დაყავით ისინი ოთხ დოზად, გააკეთეთ თანაბარი დროის ინტერვალი მათ შორის;
- ჯერ მიიღეთ 3 ტაბლეტი, მეორე დღეს დაამატეთ კიდევ 1, შემდეგ უნდა მიაღწიოთ 10 ტაბლეტს და აქ მთავრდება კურსი.
ყოველდღიური დოზა
სასურველი ეფექტის მისაღებად საჭიროა დღიური დოზის სწორად გამოთვლა. 1 ტაბლეტი 10 კილოგრამ წონაზე - ასე წერია ინსტრუქციაში. მთლიანი რაოდენობა უნდა გაიყოს ჭამის რაოდენობაზე. ყოველ ჯერზე ჭამამდე მოგიწევთ რამდენიმე ტაბლეტის მიღება.
ჭამის წინ თუ ჭამის შემდეგ?
ექსპერტები გვირჩევენ გააქტიურებული ნახშირის დალევას ჭამამდე ერთი საათით ადრე ან მის შემდეგ. ტაბლეტები უნდა იქნას მიღებული ჭიქა სუფთა წყლით. ორგანიზმის ინტოქსიკაციის შემთხვევაში რეკომენდებულია პრეპარატის დაუყონებლივ დალევა. პირველი დოზა უნდა მიიღოთ უზმოზე საუზმის წინ.
რამდენად ხშირად სვამს
გააქტიურებული ნახშირბადის ხანგრძლივი გამოყენება გამოიწვევს ნაწლავის პრობლემებს - ყაბზობას. ამიტომ, ორ კვირაზე მეტ ხანს არ უნდა დალიოთ. კურსის გამეორება რეკომენდებულია მხოლოდ შესვენების შემდეგ.
წლის განმავლობაში, ექსპერტები გვირჩევენ გაიაროთ არაუმეტეს სამი კურსი, რომელთა შორის შესვენება უნდა იყოს 3-6 თვე. დასვენება აუცილებელია ნაწლავის მიკროფლორის აღსადგენად და სასარგებლო მიკროორგანიზმებით შევსებისთვის.
გააქტიურებული ნახშირბადის დიეტის მენიუ
შემუშავებულია მრავალი განსხვავებული დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში ამ ენტეროსორბენტის გამოყენებით. გთავაზობთ სამდღიანი და ათდღიანი დიეტის დეტალურ მენიუს.
3 დღის განმავლობაში
საუზმე, ლანჩი და ვახშამი ზუსტად ერთნაირია ყოველდღე.
- საუზმე - 200 მილილიტრი კეფირი. კეფირის დალევამდე ნახევარი საათით ადრე, თქვენ უნდა დალიოთ 2-3 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირბადი.
- სადილი - ახალი ან გამომცხვარი ვაშლი. მიიღეთ ენტეროსორბენტი მსგავსი რეჟიმით: ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
- ვახშამი - ბოსტნეულის სალათი. ნახევარ საათში დალიეთ 2-3 ტაბლეტი ნახშირი.
10 დღის განმავლობაში
მეორე ვარიანტი ცოტა უფრო გრძელია - 10 დღე. აქ დღიური დოზა გამოითვლება 1 ტაბლეტი 10 კილოგრამზე. პრეპარატის მთლიანი რაოდენობა იყოფა თანაბარ ნაწილად და მიიღება ჭამის წინ.
ნებადართული პროდუქტების სია:
- შვრიის ფაფა, წიწიბურა წყალზე;
- ზღვის პროდუქტები;
- ბოსტნეული, ბოჭკოვანი მდიდარი ხილი;
- მცენარეული ჩაი, ყავა დანამატების გარეშე;
- უცხიმო რძის პროდუქტები;
- ქათმის ფილე;
- თხილი, ჩირი;
- მჭლე ხორცი, თევზი.
ამ პროდუქტების გამოყენება გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებაზე, მადის დაქვეითებაზე, ტოქსინებისა და ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებაზე. მიღწეული შედეგების გასაზრდელად დრო უნდა დაუთმოთ სუფთა ჰაერზე სეირნობას, დილის ვარჯიშებს და დღის განმავლობაში აქტიურ ფიზიკურ აქტივობას.
ყოველდღიური მენიუს ნიმუში:
- საუზმე - მცენარეული ჩაი, მყარი ყველი, შვრიის ფაფა წყლით.
- საუზმე - 200 მილილიტრი უცხიმო კეფირი, მთელი მარცვლეულის პურის ნაჭერი.
- სადილი - 200 მილილიტრი ქათმის ბულიონი, ბოსტნეული.
- ვახშამი - ხილის სალათი ნატურალური იოგურტით.
გამოიყენოს თუ არა ასეთი ნახშირის დიეტა სპეციალისტმა უნდა გადაწყვიტოს. დაუკავშირდით მას რჩევისთვის, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. რადგან ამ ტექნიკასაც კი აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.
უკუჩვენებები
როდესაც მიღება აკრძალულია:
- ორსულობის პერიოდი;
- დაბალი არტერიული წნევა;
- წყლულები, გასტრიტი;
- ინდივიდუალური ალერგიული რეაქცია;
- ნაწლავის სისხლდენა;
- ნაწლავის ანთება.
გვერდითი მოვლენები ვლინდება შემდეგნაირად:
- მცირდება პერისტალტიკა - ვითარდება ყაბზობა;
- სასარგებლო ნივთიერებების მოცილების გამო, ვიტამინის დეფიციტი იწყება;
- მცირდება ერთდროულად გამოყენებული მედიკამენტების ეფექტურობა.
მიმოხილვები
წონის დაკლების ნებისმიერ პროგრამამდე უნდა შეისწავლოთ მიმოხილვები ინტერნეტში. უამრავი ფორუმია, სადაც ადამიანები, რომლებმაც წონაში დაიკლო (ან არა) უზიარებენ თავიანთ შთაბეჭდილებებს სხვადასხვა მეთოდის შესახებ. ასეთ რესურსებზე ჩვეულებრივია ფოტოების გაზიარება ისე, რომ შედეგი სხვებისთვის ხილული იყოს.
ნახშირის მეთოდის შესახებ ფორუმის წევრების აზრს რომ გადავხედე, შეუძლებელია ცალსახა დასკვნის გაკეთება. ზოგი კმაყოფილი იყო შედეგით, ზოგიც ვერ ხედავდა ეფექტს. ერთი რამ ცხადია, რომ პროგრამა ყველასთვის შესაფერისი არ არის.
Ექსპერტის მოსაზრება
შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება მხოლოდ გააქტიურებული ნახშირბადის მოხმარებით? ჩვენი აზრი ნამდვილად არ არის. არავის არ სურს თქვას, რომ ეს პრეპარატი აბსოლუტურად უსარგებლო ნივთია. დიეტის დროს ორგანიზმის გაწმენდას არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს. ეს უდავო ფაქტია. წონა არ დაიწყებს სწრაფად კლებას, მაგრამ ნაწლავის მოძრაობა გაუმჯობესდება და ეს უკვე დიდი პლუსია.
ნახშირს არ შეუძლია ცხიმის წვა. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს კანქვეშა ქსოვილის მდგომარეობაზე. რეზერვების მოშორება მხოლოდ სწორი კვების ქცევის და ფიზიკური აქტივობის შემუშავებითაა შესაძლებელი. სორბენტიანი მედიკამენტების არჩევით, თქვენ აგრძელებთ ილუზიებით გართობას და არასასურველ კილოგრამებს იმატებთ.
გესმოდეთ, რომ ჯერ არ არსებობს ჯადოსნური აბი, რომელიც მოგიხსნით ჭარბ წონას. არაფრის გაკეთება, წამლების მიღება და წონის დაკლება მშვენიერი იქნება. მაგრამ რეალური შედეგის მისაღწევად, მოგიწევთ იმუშაოთ საკუთარ თავზე, თქვენს ჩვევებზე და თქვენს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაზე. მოემზადეთ გამარჯვებისთვის, მიმართეთ დიეტოლოგის მხარდაჭერას და თქვენი ჭარბი წონის დამარცხების შანსი ბევრჯერ გაიზრდება.