ავტორი ირაკლი Kurtanidze

დასახელება:

ირაკლი Kurtanidze

სტატიები:

6

მუხლი

• Სასმელის დიეტის წესები
  ეფექტური წყლის დიეტა წონის დაკლებისთვის. მენიუ 1, 3, 5, 7, 10, 14 დღე და თვე. იაპონური დიეტა, წყალ-მარილი და სხვა ვარიანტები.
  2 ნოემბერი 2023
• Სუნთქვის ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის
  რა არის სუნთქვითი ვარჯიშები და რა უპირატესობა აქვს წონის დაკლების მეთოდს? ეფექტური კლასები და მათი განხორციელების ძირითადი პრინციპები.
  12 დეკემბერი 2021
• 7 დღე წიწიბურაზე - ან როგორ დავიკლოთ წონა წიწიბურას დიეტაზე
  წიწიბურას დიეტა კარგი საშუალებაა წონის დასაკლებად. სამი დიეტის ვარიანტი წიწიბურაზე წონის დასაკლებად და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაუმჯობესებლად.
  30 ნოემბერი 2021
• Სათანადო კვების საფუძვლები წონის დაკარგვისთვის სახლში
  როგორ დავიცვათ ჯანსაღი დიეტა წონის დაკლებისთვის სახლში. რა პროდუქტებს მიანიჭოთ უპირატესობა და როგორ მოვამზადოთ კერძები.
  21 სექტემბერი 2020
• Ფიტნეს სახლში - ეფექტური ვარჯიში წონის დაკლებისთვის: ვარჯიში 20 წუთში
  ფიტნეს სახლში - ეფექტური ვარჯიში წონის დაკარგვისთვის: ვარჯიში 20 წუთში. ფიტნეს გაკეთება სახლში წონის დაკარგვისთვის: lunges. გადახტომის ღილაკზე გადახტომა. ხტომა lunges. Squats.
  13 აგვისტო 2020
• Ყველაზე ეფექტური წვრთნები მხარეს და მუცლის
  ყველაზე ეფექტური წვრთნები მხარეს და მუცლის, რომელიც დაეხმარება ამოიღონ მსუქანი. მიმოხილვა-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.
  29 თებერვალი 2020